Soul & Lead

#11 - Warum du nicht Nein sagen kannst – und was das mit dir macht

Warum fällt es dir so schwer, Nein zu sagen – obwohl du längst spürst, dass du dich selbst dabei übergehst?
Vielleicht kennst du das: Du funktionierst. Du hältst Räume. Du bist stark. Du hilfst, begleitest, organisierst und trägst mit. Manchmal sogar, bevor dich überhaupt jemand darum gebeten hat.
Und irgendwo zwischen Verantwortung, Mitgefühl und dem Gefühl, gebraucht zu werden, wird deine eigene innere Stimme leiser.
In dieser sehr persönlichen Folge von Soul & Lead nehme ich dich mit in einen Prozess, der mich gerade selbst bewegt: die Begegnung mit Endlichkeit, Abschied und der Frage, wie wir unser Leben wirklich gestalten wollen.
Denn manchmal liegt hinter unserem ständigen Ja-Sagen mehr als bloße Hilfsbereitschaft. Vielleicht gibt es da einen unbewussten inneren Vertrag, der sagt:Wenn ich helfe, bin ich sicher. Wenn ich gebraucht werde, bin ich wertvoll. Wenn ich Nein sage, enttäusche ich andere.
In dieser Folge geht es um Helfermuster, Schuldgefühle, übernommene Verantwortung und darum, warum Helfen nicht immer Liebe sein muss. Du erfährst, was passiert, wenn wir uns ständig in den Geschichten anderer verlieren – und wie wir wieder anfangen können, unserer eigenen Geschichte Raum zu geben.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du schwer Nein sagen kannst, viel für andere trägst und dich selbst wieder ein Stück näher zu dir holen möchtest.
Nicht jede Bitte ist ein Auftrag.Nicht jede Not ist deine Verantwortung.Und du darfst lernen, dir selbst wieder zuzuhören.
Ich wünsche dir kraftvolle Erkenntnisse mit dieser Folge,Anja
Wenn du tiefer in das Thema einsteigen willst:
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#10 - Ich dachte, ich bekomme einen Herzinfarkt – mit Boris Falk

Boris Falk war Unternehmer. Verantwortungsträger. Macher.
Sieben Tage die Woche. Immer weiter. Immer stark.
Bis sein Körper irgendwann nicht mehr mitgespielt hat.
Was zunächst wie ein Herzinfarkt wirkte, entpuppte sich als etwas anderes: Ein Nervensystem am Limit. Ein Leben, das im Außen funktioniert hat, aber im Inneren längst nicht mehr stimmig war.
Triggerwarnung: In dieser sehr persönlichen Folge spricht Boris offen über seinen Zusammenbruch, Panik, Kontrollverlust und die Angst, sich Hilfe einzugestehen. Er erzählt, warum er lange glaubte, alles allein schaffen zu müssen, was ihm geholfen hat, wieder Boden unter den Füßen zu bekommen und weshalb er heute sagt: „Das Leben macht Spaß.“
Wir sprechen über:
Warum starke Menschen oft am längsten warten, sich Hilfe zu holen
Die Angst vor Veränderung und warum sie uns festhält
Alte Lasten, die wir oft unbewusst mit uns tragen
Die Kraft von Selbstverantwortung und innerer Arbeit
Warum Heilung nicht bedeutet, schwach zu sein
Wie Boris sein Leben, seinen Beruf und sein Zuhause komplett neu ausgerichtet hat
Was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren und wieder anfangen zu leben
Eine Folge über Mut, Ehrlichkeit und die Frage, wer wir eigentlich sind, wenn die alten Rollen und Schutzmechanismen wegfallen.
Von Herz zu Herz,AnjaHinweis:
Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Information, Inspiration und persönlichen Weiterentwicklung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnose, Beratung oder Behandlung. Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder gesundheitliche Beschwerden hast, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt, eine Psychotherapeutin, einen Psychotherapeuten oder eine geeignete Beratungsstelle.Boris war natürlich auch in ärztlicher Behandlung.
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Soul & Lead mit Anja Plattner
Nicht mehr nur funktionieren. Wieder du sein.
↠↠↠ Deep Soul Mentoring
Wenn du spürst, dass du selbst an einem Punkt stehst, an dem du allein nicht weiterkommst und tiefer hinschauen möchtest, findest du alle Informationen zu meinem 1:1 Deep Soul Mentoring: https://anja-plattner.de/deep-soul/
 
↠↠↠ Buch: „So heilt dein inneres Kind“ – Min Buch für dein inneres Kind über inner Leadership.

#9 Zurück ins Herz: Eine geführte Meditation für mehr Vertrauen und innere Ruhe

In einer Welt, die immer schneller wird, verlieren wir oft die Verbindung zu dem Ort in uns, der uns Halt, Vertrauen und innere Ruhe schenkt: unserem Herzen.
Zwischen Zukunftsängsten, Stress, Vergleichen, dem Gefühl nicht genug zu sein und der ständigen Informationsflut vergessen wir manchmal, dass das Wesentliche bereits da ist.
In dieser geführten Herzmeditation lade ich Dich ein, für einige Minuten aus dem Lärm des Alltags auszusteigen und Dich wieder mit Deiner inneren Kraft zu verbinden.
Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass wir mehr sind als unsere Sorgen, To-do-Listen und Ängste. Dass in jedem von uns ein Ort existiert, der ruhig bleibt, auch wenn die Welt um uns herum laut wird.
✨ In dieser Meditation erfährst Du:
• wie Du Dich wieder mit Deinem Herzen verbindest• wie Du innere Ruhe und Vertrauen stärken kannst• wie Du Mangelgedanken loslassen und Fülle wahrnehmen kannst• wie Du Dich mit Deiner eigenen Kraftquelle verbindest• wie Du mehr Verbundenheit mit Dir selbst und dem Leben spüren kannst
Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und erlaube Deinem Herzen, Dich nach Hause zu führen.
Von Herz zu Herz,
Deine Anja
↠↠↠ Hompage: www.anja-plattner.de
 
↠↠↠ Buch: „So heilt dein inneres Kind“  - das etwas andere Buch über inner Leadership

#8 - Der innere Shift: Wie du deinen State sofort verändern kannst

In dieser Folge von Soul & Lead spricht Anja Plattner über einen der kraftvollsten inneren Shifts überhaupt: Wie wir innerhalb von Sekunden unsere innere Frequenz verändern können — nicht durch toxische Positivität, sondern durch bewusste Ausrichtung.
Ausgehend von einer bewegenden Erfahrung in Kroatien erzählt Anja die Geschichte einer Bronzestatue einer Wäscherin — und wie sich ihre Wahrnehmung dieser Figur komplett verändert hat:Von „Verdammnis“ hin zu einem Symbol für Alchemie, Transformation und Schöpferkraft.
Du erfährst in dieser Folge:
– warum Gedanken und Gefühle unser gesamtes Leben formen– weshalb viele Menschen zwar „positiv denken“ wollen, innerlich aber feststecken– was uns wirklich in alten Emotionen bindet– wie unbewusste Verträge, Traumata und energetische Bänder wirken– warum echte Veränderung nicht durch Verdrängung entsteht– und wie du durch einen simplen Fokus-Hack sofort deine Frequenz verändern kannst
Anja zeigt dir einen alltagstauglichen Weg, wie du aus Schwere, Widerstand oder Überforderung wieder in Verbindung mit deiner inneren Führung kommst.
Eine Folge über Inner Work, Wahrnehmung, energetische Ausrichtung und die Frage: Siehst du dich als Opfer deiner Umstände — oder als Alchemistin deines Lebens?
Teile die Folge gerne mit Menschen, die sich gerade in einem „Bronze-State“ festgefahren fühlen und sich nach mehr innerer Freiheit sehnen.Teile gerne in den Kommentaren deine Erfahrungen mit mir,von Herz zu Herz,Anja
 
↠↠↠ Mein Buch: So heilt dein inneres Kind: https://amzn.to/3ZrSJgh
↠↠↠ Meine Homepage: https://anja-plattner.de/
 

#7 - Die Rüstung fällt: Theresa Czornik über Sichtbarkeit, Anderssein und den Mut, du selbst zu sein

Was passiert, wenn das, womit sich ein Mensch sein Leben lang identifiziert hat, plötzlich geht?
In dieser Folge spricht Anja Plattner mit Theresa Czornik über ein sehr intimes Thema: ihren Haarausfall. Für Theresa waren ihre langen, dicken Haare lange nicht einfach nur Haare. Sie waren Markenzeichen, Schutzschild, Teil ihrer Weiblichkeit und ein Stück Identität.
Doch 2020 beginnt sich etwas zu verändern. Erst ist da nur eine kleine kahle Stelle. Dann wird es immer mehr. Während im Außen Jobdruck, Umbruch, Auswanderungspläne, Trennung auf Zeit und kollektive Unsicherheit zusammenkommen, meldet sich ihr Körper immer deutlicher.
Theresa erzählt ehrlich, wie sie ihre Haare verlor, wie sie versuchte, alles zu verstecken, wie sie Perücken trug, Augenbrauen und Wimpern ersetzte und alles dafür tat, dass niemand merkt, was wirklich los ist.
Und dann kommt dieser eine Moment: Nach eineinhalb Jahren Verstecken fährt sie ohne Perücke auf einem E-Scooter los. Der Wind auf ihrer Glatze. Tränen. Freiheit. Und das Gefühl: Sie ist wieder sie selbst.
Anja und Theresa sprechen über Zugehörigkeit, Anderssein, alte Kindheitswunden, Selbstführung, Weiblichkeit, Scham, Sichtbarkeit und darüber, warum wahres Leadership nicht bedeutet, perfekt zu wirken, sondern mutig echt zu sein. Heute begleitet Theresa selbst Frauen als Coachin in die Selbstwirksamkeit.
Diese Folge ist für alle, die spüren, dass sie sich irgendwo verstecken. Vielleicht nicht hinter einer Perücke. Aber hinter einer Rolle, einer Fassade oder einer alten Version ihrer selbst.
Denn am Ende geht es nicht um Haare.Es geht um die Frage: Wie frei bist du, wirklich du selbst zu sein?Links zur Folge:
↠↠↠ Mehr über Theresa Czornik, Coach & Expertin für Selbstwirksamkeit & Achtsamkeit: https://go.theresaczornik.com/
 
Ergänzungen zur Folge:
↠↠↠ Anja Plattners Buch "So heilt dein inneres Kind" über inner Leadership, Rollen und das innere Kind: Buch: „So heilt dein inneres Kind“ 

#6 - Wenn alles zu viel wird: Warum deine Basics dich retten

In dichten Zeiten suchen wir oft nach der großen Lösung: dem nächsten Durchbruch, der perfekten Morgenroutine, der radikalen Veränderung. 
In dieser Folge spricht Anja Plattner darüber, warum unsere Basics keine Kleinigkeiten sind, sondern Anker für unser Nervensystem, unsere Seele und unsere Selbstführung. Frage dich: Was sind meine Basics? Was hält mich wirklich, wenn das Leben dicht wird?
Schreib das gerne in die Kommentare.
 
↠↠↠ Anjas Buch über inner Leadership:  „So heilt dein inneres Kind“ – Rania führt dich durch die verschiedenen inneren Kind-Themen mit vielen Geschichten & Übungen.

#05 - High Performance ohne Selbstverlust – mit Ärztin Anaïs Garcia über Zyklus, Nervensystem und echte Ganzheit

In dieser Folge spricht Anja Plattner mit Ärztin Anaïs Garcia über High Performance, Zyklusbewusstsein, Nervensystem und echte Ganzheit.
Es geht darum, warum der Körper kein Störfaktor im Business ist, sondern ein präzises Feedbacksystem. Anaïs erklärt, wie Frauen ihren Zyklus bewusster in Arbeit, Führung und Energieplanung einbeziehen können — und warum echte Regulation nicht bedeutet, immer entspannt zu sein, sondern zwischen Aktivierung und Ruhe wechseln zu können.
Eine Folge über Leistung ohne Selbstverlust, Körperintelligenz, gesunden Stress, innere Verbindung und die Frage, was es wirklich braucht, um nicht nur zu funktionieren, sondern wieder aus Klarheit und Präsenz zu wirken.
Nicht mehr nur funktionieren. Wieder du sein. Und von dort wirken.Von Herz zu Herz,Anja
💫 Links zur Folge:
Mach es wie Anais und starte deine Morgenroutine bewusst mit zwei Fragen:
•"Wie geht es mir heute?"
•"Was brauche ich heute?"
 
↠↠↠ Homepage Anais: https://www.anais-garcia.com
 
💫Links zu Anja:↠↠↠ Homepage Anja: https://anja-plattner.de/
↠↠↠ Buch über inner Leadership und das innere Kind: https://amzn.to/4n9HBju

#04 - Wenn du gerade nicht mehr kannst: ein Meditationswalk zur Selbstregulation

Heute erhälst du einen Meditationswalk für die Regulation des Nervensystems. Gehe mit Anja Plattner eine Runde an die Luft. 

#03 - Mein Nein zur Sängerin P!NK war ein Ja zu mir

Was passiert, wenn dein Kopf sofort Ja sagt – aber dein Körper längst Nein?
In dieser persönlichen Folge teilt Anja Plattner einen Schlüsselmoment aus ihrer Zeit im Filmbusiness: mitten im Hustle, völlig erschöpft, kurz vor einem freien Wochenende – und dann kommt plötzlich die Chance, Pink in Berlin zu treffen. Ein Traum für viele. Und trotzdem sagt etwas in ihr ganz klar: Nein.
Diese Episode ist eine Einladung, deine innere Stimme wieder ernst zu nehmen. Du erfährst, warum echte Selbstführung nicht aus Druck, Vergleich oder Funktionieren entsteht, sondern aus Stille, Klarheit und einem regulierten Nervensystem.
Eine Folge über mutige Entscheidungen, neue Wege und die Frage, wie du wieder bei dir ankommst, bevor das Außen für dich entscheidet.
Für dich, wenn du spürst:Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern wieder wirklich du selbst sein.
Von Herz zu Herz,Anja
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#02 - Warum in Scham oft deine größte Führungsstärke liegt.

In dieser Folge von Soul & Lead räumt Anja Plattner mit einem gefährlichen Irrtum auf: Dass emotionale Erschöpfung, Wut, Überforderung oder innere Unsicherheit ein Zeichen von Schwäche seien. Gerade Menschen in Verantwortung, Unternehmer:innen und Führungspersönlichkeiten lernen oft früh, Gefühle zu überspielen, um stark zu wirken. Doch genau darin liegt nicht die wahre Stärke.
Anja spricht darüber, warum Scham rund um emotionale Verletzlichkeit endlich aufgelöst werden muss — und weshalb echte innere Arbeit nichts für „kaputte“ Menschen ist, sondern für alle, die bewusst, kraftvoll und aus sich selbst heraus führen wollen. Im Zentrum steht das innere Kind: jener Anteil in uns, der Schmerz, Anpassung und alte Prägungen getragen hat — und der gesehen werden will, damit Führung im Außen überhaupt authentisch möglich wird.
Diese Folge ist eine Einladung, die sogenannte „Schamecke“ in eine Kraftecke zu verwandeln. Für mehr Wahrhaftigkeit, mehr innere Führung und mehr Heilung in einer Welt, die zu oft nur Performance belohnt.
In dieser Folge erfährst du:
warum Verletzlichkeit keine Schwäche, sondern Stärke ist
weshalb besonders Führungspersönlichkeiten ihre Innenwelt nicht länger verdrängen sollten
was das innere Kind mit echter Inner Leadership zu tun hat
warum tiefe Persönlichkeitsentwicklung uns alle betrifft
wie aus Scham wieder Kraft werden kann
Eine kraftvolle Folge für alle, die im Außen viel tragen und im Inneren wieder bei sich ankommen wollen.Schreib doch in die Kommentare, ob du diese Scham Ecke auch kennst und du Lust hast, sie Schritt für Schritt zu wandeln.Ergänzende Links:
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#01 - Was Soul & Lead wirklich heißt – Warum ich meinen Podcast mit 250.000 Downloads gelöscht habe

Was bedeutet Soul & Lead wirklich? Und warum beginnt dieser Podcast mit einem radikalen Ende?
In dieser ersten Folge spricht Anja Plattner darüber, warum sie ihren bisherigen Podcast mit einer Viertelmillion Downloads gelöscht hat — und weshalb sich genau darin für sie echte Führung zeigt.
Soul & Lead steht für die Fähigkeit, dem zu vertrauen, was du innerlich längst spürst, auch wenn die Logik noch nicht hinterherkommt. Es geht um Intuition, Zweifel, Wahrheit und die Frage, was passiert, wenn eine Form, eine Rolle oder ein altes Kleidungsstück einfach nicht mehr zu dir passt — selbst wenn andere sagen: „Aber es steht dir doch so gut.“
Anja Plattner spricht darüber, warum Leadership für sie nicht nur Verantwortung, Klarheit und Präsenz bedeutet, sondern auch Loslassen, Beenden und manchmal sogar verbrannte Erde — damit aus dem, was innerlich längst zu Ende ist, wirklich etwas Neues wachsen kann.
In dieser Folge geht es um:
was Soul & Lead für Anja bedeutet
warum sie ihren alten Podcast losgelassen hat
wie du deiner Intuition besser vertrauen kannst
warum Zweifel nicht automatisch bedeuten, dass du falsch liegst
was passiert, wenn Begeisterung, Berührung und Lebendigkeit langsam verloren gehen
warum echte Führung manchmal heißt, etwas bewusst sterben zu lassen
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass etwas in deinem Leben, deinem Wirken oder deiner Identität nicht mehr passt — auch wenn es im Außen noch gut aussieht.
Nicht alles, was funktioniert, ist noch wahr.Und nicht alles, was endet, war falsch.
↠↠↠ https://anja-plattner.de/